Relax

Relax es un concepto de la lengua inglesa que procede de relaxāre, un vocablo latino. De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española (RAE),  es la relajación corporal o mental que se alcanza por diversos medios.

Las personas buscan el relax a través de diferentes procedimientos.

El objetivo siempre es reducir el nivel elevado de estrés y de ansiedad, cuyas consecuencias sobre la salud son negativas y pueden incluir desde ataques de pánico hasta cefaleas pasando por insomnio y cuadros depresivos.

La meditación es uno de los caminos más elegidos para alcanzar un estado de relax. Existen diversas técnicas para meditar y concentrar la atención en algún objeto determinado. Esto contribuye a minimizar el nerviosismo.

Muchos individuos apelan al yoga para relajarse. Sus técnicas ayudan a mejorar el control de cuerpo y aportan estabilidad psíquica y emocional, algo que redunda en la tranquilidad.