relax

Relax

Relax es un concepto de la lengua inglesa que procede de relaxāre, un vocablo latino. De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española (RAE),  es la relajación corporal o mental que se alcanza por diversos medios.

Las personas buscan el relax a través de diferentes procedimientos.

El objetivo siempre es reducir el nivel elevado de estrés y de ansiedad, cuyas consecuencias sobre la salud son negativas y pueden incluir desde ataques de pánico hasta cefaleas pasando por insomnio y cuadros depresivos.

La meditación es uno de los caminos más elegidos para alcanzar un estado de relax. Existen diversas técnicas para meditar y concentrar la atención en algún objeto determinado. Esto contribuye a minimizar el nerviosismo.

Muchos individuos apelan al yoga para relajarse. Sus técnicas ayudan a mejorar el control de cuerpo y aportan estabilidad psíquica y emocional, algo que redunda en la tranquilidad.

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